Основной путь передачи ОРВИ и гриппа – воздушно-капельный, то есть через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. В целях предупреждения возникновения и распространения респираторных инфекций необходимо соблюдение правил личной гигиены, которые позволят защититься от инфицирования:
-
регулярно и тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
-
по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;
-
избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра);
-
избегать прикосновений к своему рту и носу;
-
во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками;
-
использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
-
постоянно проветривать помещения путем открывания окон;
-
вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;
-
сделать прививку против гриппа, которая поможет сохранить здоровье, а также избежать возникновения тяжелых осложнений при заболевании гриппом;
-
использовать средства неспецифической защиты для повышения иммунитета, а также «народные» средства, например: лук, чеснок, лимон, настой шиповника и др. В случае появлении симптомов ОРВИ и гриппа (температура тела выше 36,7 градусов, озноб, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, усталость и др.) необходимо:
-
вызвать врача, изолировать больного в отдельной комнате;
-
ограничить контакты больного с членами семьи;
-
уделить особое внимание соблюдению больным правил личной гигиены (частое мытьё рук, ношение индивидуальной защитной маски);
-
ежедневно проводить влажную уборку комнаты, где находится больной с применением дезинфицирующих средств;
-
ограничить число лиц, ухаживающих за больным. Лицам, осуществляющим уход за больным использовать индивидуальные защитные маски.
